十二時辰的奧秘
子時（夜半，23:00-01:00）
- 夜深人靜時分，今明相交之際。
- 人體需安睡，休養生息，蓄積能量。
醜時（雞鳴，01:00-03:00）
- 天色晦暗，夜幕欲散，公雞啼鳴報曉。
- 肝經運行時分，宜熟睡養肝，促進代謝。
寅時（平旦，03:00-05:00）
- 黑暗消逝，曙光乍現，萬物始動。
- 肺經通暢時段，睡眠充足，面色紅潤。
卯時（日出，05:00-07:00）
- 太陽初露，陽光普照，新的一天開始。
- 大腸經活躍時刻，起牀飲水排便。
辰時（食時，07:00-09:00）
- 早餐進食時分，補充能量，喚醒身體。
- 胃經調理時段，宜及時進食，養護脾胃。
巳時（隅中，09:00-11:00）
- 日光正盛，陰陽調和，接近中午時分。
- 脾經經氣運行，適時補充水分，益氣養神。
午時（日中，11:00-13:00）
- 陽氣鼎盛，萬物繁榮，太陽高懸正午。
- 心經通暢時刻，宜午休片刻，養護心神。
未時（日昳，13:00-15:00）
- 太陽西斜，陽氣漸收，午後時光。
- 小腸經運化時機，宜適當進食，促進消化。
申時（晡時，15:00-17:00）
- 黃昏將近，夕陽斜照，傍晚時分。
- 膀胱經氣運行，宜適量運動，促進排毒。
酉時（日入，17:00-19:00）
- 太陽落山，夜幕降臨，黃昏時段。
- 腎經調養時機，宜休息放鬆，修復身體。
戌時（黃昏，19:00-21:00）
- 天色漸暗，月色朦朧，傍晚時分。
- 心包經活躍時段，宜晚膳清淡，散步養生。
亥時（人定，21:00-23:00）
- 夜色深沉，萬籟俱寂，夜深時分。
- 三焦經調理時機，宜早睡養身，滋養身體。
12時辰對照表：古代時間計量系統的指南
傳統的中國時間計量系統採用12時辰制，是一種以自然現象為基礎的計時方式。為了方便現代人理解，本文將提供一份12時辰對照表，詳細説明每個時辰與現代時間的對應關係。
| 時辰 | 起止時間 |
|---|---|
| 子時 | 23:00-01:00 |
| 醜時 | 01:00-03:00 |
| 寅時 | 03:00-05:00 |
| 卯時 | 05:00-07:00 |
| 辰時 | 07:00-09:00 |
| 巳時 | 09:00-11:00 |
| 午時 | 11:00-13:00 |
| 未時 | 13:00-15:00 |
| 申時 | 15:00-17:00 |
| 酉時 | 17:00-19:00 |
| 戌時 | 19:00-21:00 |
| 亥時 | 21:00-23:00 |
除了對照表之外，以下是每個時辰的詳細介紹：
子時（夜半，鼠）：晚上11點至凌晨1點。此時萬物沉睡，老鼠出沒覓食。
醜時（雞鳴，牛）：凌晨1點至3點。公雞開始鳴叫，牛隻開始反芻。
寅時（平旦，虎）：凌晨3點至5點。夜色逐漸淡去，老虎出沒狩獵。
卯時（日出，兔）：凌晨5點至7點。太陽升起，兔子蹦蹦跳跳。
辰時（朝食，龍）：早上7點至9點。人們開始吃早餐，傳説龍在此時昇天。
巳時（隅中，蛇）：早上9點至11點。太陽升至正中，蛇類出沒。
午時（日中，馬）：中午11點至13點。太陽直射正午，馬匹在此時歇息。
未時（日昳，羊）：下午1點至3點。太陽開始西斜，羊羣歸牧。
申時（晡，猴）：下午3點至5點。太陽繼續西沉，猴子開始啼叫。
酉時（日落，雞）：下午5點至7點。太陽落山，雞隻歸巢。
戌時（黃昏，狗）：下午7點至9點。天色昏暗，狗開始守衞。
亥時（人定，豬）：晚上9點至11點。人們熄燈就寢，豬隻拱槽入眠。
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