道家還陽卧：一種古老的養生補腎術
在道家眾多補腎方法中，還陽卧與混元卧以其顯著的補腎功效而備受推崇。
還陽卧姿勢：
- 平躺放鬆，髖關節放鬆。
- 將兩腿外展開，形成環狀，兩腳心相對，腳後跟對準會陰。
- 雙手心置於大腿根部附近，掌心朝向腹部。
功效：
還陽卧姿勢有效擴展髖關節，放鬆身體，有助於提升腎陽，滋補腎氣。腎陽為生命力之本，此姿勢通過促進腎陽充足，增強自身陽氣。
注意事項：
- 練習前務必將前胯放鬆，否則影響卧姿效果。
- 練習初期若前胯未鬆弛，可用書籍或毯子墊於膝蓋下方輔助練習。
- 練習時出現性興奮是正常反應，需保持心神安定，避免過度耗散精氣。
- 青少年不宜練習還陽卧，以免影響身體發育。
- 腰痠背痛、腎虛者適宜練習還陽卧，但中年男性需要注意電熱毯使用方式。
- 小兒可嘗試誘導其採用「虎抱頭」卧。
與其他卧姿比較：
蛙式位，臨牀上的髖關節檢查姿勢，與還陽卧姿勢相似。而側右側卧、雙手放頭頂等卧姿也具有養生功效，但各有側重。
還陽卧、蛙式位、髖關節、腎陽、補腎、養生應注意事項，避免不適。
還陽卧女：揭開古代中醫的神秘療法
什麼是還陽卧女？
還陽卧女，又稱「活人塚」，是一種古老的中醫療法，相傳起源於明朝。它通過將一名健康女性埋葬在病患的墓穴中，讓其吸收病患的陰氣，達到治療目的。
還陽卧女的歷史
還陽卧女療法在歷史上記載最早見於《本草綱目》，明代醫家李時珍記載：「將一少女活埋，取其陰氣。」相傳，此療法在明朝宮廷中曾盛行一時，用以治療一些疑難雜症。
還陽卧女的療法
還陽卧女療法分為以下步驟：
| 步驟 | 説明 |
|---|---|
| 選擇少女 | 選擇一名健康、年輕的少女，稱為「卧女」。 |
| 掘穴 | 為卧女掘一處深坑，寬度和深度足以容納其身體。 |
| 埋葬少女 | 將卧女裸體埋葬在病患墓穴旁邊，頭部露出地面。 |
| 與病患接觸 | 病患被放入卧女的墓穴中，與卧女接觸，讓其吸收卧女的陰氣。 |
| 治療時間 | 治療時間因病患病情而異，通常為數日或數週。 |
| 取出少女 | 治療結束後，取出卧女，並進行沐浴和淨身。 |
還陽卧女的原理
中醫認為，病患生病是因為身體陰陽失衡，而還陽卧女療法通過讓卧女吸收病患的陰氣，達到陰陽平衡，從而起到治療作用。
還陽卧女的爭議
還陽卧女療法一直備受爭議。一些人認為它是殘忍和不人道的，因為它需要將一名健康少女埋葬。此外，這項療法也缺乏科學依據，其有效性尚未得到證實。
現代的還陽卧女療法
現代醫學已經發展出更安全有效的治療方法，因此還陽卧女療法已不再使用。然而，一些民間傳説和影視作品中仍然會出現這一療法。
總結
延伸閲讀…
“還陽卧”衝上熱搜醫生：千萬別用這個姿勢睡覺！
還陽卧對女性的功效
還陽卧女是一種古老而神秘的中醫療法，曾經在歷史上被用於治療疑難雜症。儘管它缺乏科學依據，但其存在的爭議和傳説仍然令人著迷。其成因，但這類案例為我們探索生命與死亡的邊界提供了新的思考方向。